Als je echt goed aan de slag wil gaan met je levensstijl en deze dus echt op een positieve manier drastisch wil veranderen dan is het nodig om hier

Sporten is enorm belangrijk voor je lichaam. Het zorgt niet alleen voor een goede conditie maar ook voor een algehele goede lichamelijke gezondheid

Als je graag actief bezig bent en veel in beweging wil zijn en goede sport resultaten wil behalen dan spelen een aantal factoren hierbij een belangrijke

Het is alweer bijna zover, de herfst maakt zijn intrede. Na en heerlijke zomer vol hoge temperaturen en heel erg veel zon is het nu tijd voor een totaal

Als je meedoet met een bootcamp les dan kun je dat natuurlijk deels op je eigen tempo doen. Dit zorgt er aan de ene kant voor dat het volgen van een

Dat bootcamp enorm leuk is, sportief, gezond, en uitdagend dat wisten we natuurlijk al wel. Maar toch zijn er nog wel een aantal fijne feitjes over

In deze snelle maatschappij waarbij we allemaal steeds meer binnen zitten, harder werken, minder de natuur opzoeken en vooral ook een stuk minder goed

De zomer loopt weer op zijn einde en langzaamaan gaan we ons alweer opmaken voor de herfst. We rollen een nieuw seizoen in met totaal andere weersomstandigheden

Als je graag een goede workout doet dan kun je daarna flink wat spierpijn voelen. Dit komt doordat je spieren belast worden en daarna hard aan de slag

Sporten, de een groeit er mee op en is gewend om altijd al iets aan sport te doen en de ander komt er pas op een wat latere leeftijd mee in aanraking