4.9/5 gebaseerd op 66+ reviews
Heel de dag binnen zitten achter een bureau, dan heb je geen zin om naar een drukke, benauwde sportschool te gaan waar je niet weet wat je moet doen om na 2 weken niet meer te komen en een jaar te sponsoren omdat je aan een contract vast zit met de beste intenties.
Ja we trainen buiten dat wil niet zeg dat we een gezellig thee clubje zijn waar je gezellig heel de les kunt kletsen. Zweet op je voorhoofd en stevig trainen op een verantwoorde manier met (lichaams)gewicht en elastieken voor meer kracht en energie gedurende je dagelijks leven.
Wij willen graag weten hoe je voelt en zien dat jij ECHT je best doet. Zodat we samen met jou en je mede-outworkers de doelen behalen. Als jij ze haalt dan halen wij ze ook.
Bij OUTWORK wordt je fysiek en mentaal uitgedaagd. Je wordt geen lid van een bootcampclupje, je wordt lid van OUTWORK. Een plek waar jij je omringt met mensen die dagelijks werken aan hun mentale en fysieke gezondheid.
Uitproberen? Volg dan onderstaande stappen.
Stap 1. Boek hier een proefles en reserveer je les via de app.
Stap 2. Niveau maakt niet uit, de trainer gaat je helpen.
Stap 3. Goed bevallen? Samen bekijken we 1 op 1 met je nieuwe coach wat het beste past bij het behalen van jouw doelen.
v.a. 50-, per maand
v.a. 78,- per training
Fase 1
21,- / 7 dagen
We hebben al 500+ geholpen in omgeving Scheveningen
Al ongeveer 3 jaar sport ik met veel plezier bij OUTWORK. De trainers zijn professioneel, betrokken en geven altijd dezelfde energie. Door hun kennis en kunde heb ik zelfs tijdens mijn zwangerschappen lang kunnen door sporten. En als kers op de taart; het is altijd buiten, in weer en wind, wat een extra goed gevoel geeft!
Joella Boevink
Dankzij het 8 weken programma van Outwork ben ik buiten sporten gaan waarderen, zelfs in regen en sneeuw brrr ;-), ik heb meer rust gevonden, door meditatie en dankbaarheid, ik heb mijn avondroutine verbeterd en ik ben ruim 10kg afgevallen.
Maaike van Mameren
Ik train inmiddels al twee jaar met heel veel plezier bij de trainers van outwork. Het is me nooit eerder gelukt om trainen een vaste plek te geven in mijn volle agenda en nu dus wel. Daar ben ik super blij mee. Ik voel me fysiek duidelijk sterker en fitter en het geeft me de broodnodige momenten om “uit mijn hoofd” te komen.
Marieke Harteveld
Nog voor het ochtendgloren opgeladen aan je dag beginnen. Waar vind je dat? Andere dag wel wat stram van de spierpijn, maar zelf dat geeft een glimlach. OUTWORK, ik ben erg blij met jullie!
Marijn Dool, van den
Ik sport nu bijna twee jaar bij de trainers van OUTWORK. Het buiten trainen, in combinatie met de persoonlijke aandacht van de trainers maakt het trainen bij OUTWORK echt anders dan bij een reguliere sportschool. De groepen zijn kleinschalig en de trainers kennen je bij naam
Wies Loeffen
Guido van Belle, oprichter van OUTWORK. Merkte jaren geleden dat een goddelijke sportlijf niet kwam aanwaaien als hij achter zijn laptop bleef zitten. In drie maanden maakte hij een mentale en fysieke ommekeer. Eenmaal in topvorm en energieker dan ooit, besloot hij ook zijn carrière om te gooien en van accountmanager naar lifestylecoach te switchen.
Werken bij grote sportschoolketens gaf hem een kijkje in de keuken, waar hij zag dat de focus vooral lag op het werven van leden. Techniek, kwaliteit, veiligheid, retentie en interesse; daar leken ze nooit van gehoord te hebben. Van Belle besloot dat het tijd was om hier wél aandacht aan te besteden en begon OUTWORK.
OUTWORK is meer dan een outdoor gym of simpel lifestyleprogramma. De OUTWORK-trainers bouwen aan de fundering van voeden, ademen, slapen, ontspannen, bewegen, verbinden, buiten zijn en trainen. We leven in een steeds zachter wordende samenleving waarbij het juist loont om de weerstand op te zoeken en hard te werken aan je gezondheid.
Het gaat erom hoe je dit het beste kunt doen, je lichaam verzorgen, rust vindt in je hoofd, hard werkt aan je mentale en fysieke staat zodat je alles uit het leven kunt halen. Balans is het sleutelwoord: tussen werk, privé en tijd voor jezelf. We zijn de connectie met de natuur en onszelf verloren wij zijn je gids en helpen je erbij om deze terug te vinden.
Pastoorswarande 54, 2513 TZ Den Haag (HQ GYM)
Strandweg 2a, Den haag (Groepslessen)
Maandag 6.30 – 8.30 | 18.30 – 19.30
Dinsdag 6.30 – 8.30 | 18.30 – 19.30
Woensdag 6.30 – 9.30 | 17.30 – 19.30
Donderdag 6.30 – 9.30 | 18.30
Vrijdag 6.30 – 8.30
Zaterdag 8.30 – 9.30
Zondag 8.30 – 9.30
Makkelijk! In drie simpele stappen ben je er klaar voor. Schrijf je in bij OUTWORK, download de *OUTWORK*-app en maak een account aan. Kies voor de Reboost Week in de shop. Bijna ready! Schrijf je in voor een les via het rooster of plan een 1-op-1 assessment via de link in de mail.
Dat kan! Vraag je je af hoe we je mentale en fysieke status onder handen gaan nemen? Probeer dan de Reboost Week voor 21 euro. Fan? Schrijf je dan in voor de groepslessen of persoonlijke trainingen.
OUTWORK biedt verschillende pakketten aan. FASE 1 De Reboost Week (7 dagen) kost 21 euro. Daarna kun je kiezen uit de groepslessen of personal training.
Absoluut, OUTWORK outdoor trainingen zijn voor ieder niveau. Onze trainers slepen je er doorheen en zorgen ervoor dat jij tijdens de workouts de gewichten gebruikt die jij aankunt. Daarna gaan we opbouwen zodat jij jezelf kunt overtreffen.
Jij wil je leven voor eens en voor altijd onder controle hebben en wij staan voor je klaar. De Reboost Week is een voorproefje van het lifestyleprogramma dat jouw leven op z’n kop zet, in a good way. In slechts één week bespreken we jouw doelen, mentale gesteldheid én doe je mee aan drie (!) outdoor work-outs. Daarna bepaal jij of je in 8 weken jouw lifestyle serieus wilt aanpakken. Is it a yes? Klik hier en meld je direct aan.
Er bestaat geen slecht weer om te trainen. Regen? Trainen. Sneeuw? Trainen. Hittegolf? Je raadt het al; trainen. Het weer gebruiken om niet te bewegen is een smoes. En die gebruiken we nie. Weer of geen weer, wij trainen en jij dus ook. Weerstand maakt weerbaar
Een gigantische schop onder je kont en alle begeleiding die je nodig hebt om je lifestyle te veranderen. OUTWORK sleept je mentaal en fysiek door de zware momenten heen en helpt je je doelen te behalen. En een sixpack? Ja, die is ook welkom.
Jouw eerste les is meteen een vuurdoop, want je doet mee met de nog 11 andere outworkers die al een tijdje meegaan. De OUTWORK-les wordt gegeven door één trainer en is opgebouwd uit vijf elementen: kracht, conditie, mobiliteit, mentaliteit en meditatie. Dat houdt in dat de les begint met een begroeting, uitleg en uitgebreide warming up. Daarna volgt een workout van ongeveer 30 minuten waarin we kracht, conditie, mobiliteit en gymnastiek combineren. Om af te sluiten doen we een korte meditatie zodat je hartslag weer tot een normaal tempo kan zakken en je de tijd krijgt om je hoofd leeg te maken.
Je voor OUTWORK aanmelden is heel simpel. Ga naar de appstore en download de OUTWORK-app. Maak een account aan meld je aan voor de Reboost Week in de shop. En vervolgens schrijf je je in voor een les via het beschikbare rooster en plan je jouw online assessment via de toegezonden link
Dat ligt aan de temperatuur, maar je zit altijd goed met verschillende lagen kleding. Zorg ervoor dat je goed kunt bewegen in wat je aantrekt, want het is hard werken en daar past een spijkerbroek niet bij. Denk aan platte (of skate of barefoot) schoenen. Wind of regen? Neem een waterdichte jas mee. En een trui voor na de workout. Als laatste neem je een flesje water met een theelepel Ketlisch zeezout mee om je mineralen aan te vullen na een stevige workout.
Een OUTWORK-les duurt een uur. Die is opgedeeld in vijf verschillende elementen, dus je zult je zeker niet vervelen. Zorg dat je tien minuten voor de les begint aanwezig bent en kleed je voor de gelegenheid.
